健康・美容

自宅でできる!トランポリンエクササイズ2

ミニサイズのトランポリンの上で体を動かす、リズムシェイプトランポリンエクササイズを紹介。床で行うレッスンにくらべて消費量も高く、足への負担も軽い!今回は応用編。

自宅でできる!トランポリンエクササイズ2

4月末まで

DVD「リズムシェイプトランポリン」を抽選で1名様にプレゼント。

応募フォームへ

CM動画を見る

自宅でできる!トランポリンエクササイズ2

次回放送:3月24日(金) 06:30 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 3/1 (水)12:00
  • 3/5 (日)13:30
  • 3/8 (水)13:30
  • 3/9 (木)10:00
  • 3/10 (金)12:00
  • 3/11 (土)17:00
  • 3/14 (火)12:00
  • 3/15 (水)18:00
  • 3/17 (金)13:00
  • 3/22 (水)11:30
  • 3/24 (金)06:30
  • 3/26 (日)17:30
  • 3/29 (水)11:00
  • 3/30 (木)17:30
  • 3/31 (金)09:00

自宅でできる!トランポリンエクササイズ1

ミニサイズのトランポリンの上で体を動かす、リズムシェイプトランポリンエクササイズを紹介。床で行うレッスンにくらべて消費量も高く、足への負担も軽い!今回は基礎編。

自宅でできる!トランポリンエクササイズ1

3月末まで

折りたたみトランポリンを抽選で1名様にプレゼント。

応募フォームへ

CM動画を見る

自宅でできる!トランポリンエクササイズ1

次回放送:3月25日(土) 17:30 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 3/1 (水)11:30
  • 3/3 (金)12:00
  • 3/5 (日)13:00
  • 3/7 (火)13:30
  • 3/8 (水)10:00
  • 3/10 (金)17:00
  • 3/13 (月)12:00
  • 3/14 (火)18:00
  • 3/16 (木)13:00
  • 3/22 (水)11:00
  • 3/23 (木)06:30
  • 3/25 (土)17:30
  • 3/28 (火)11:00
  • 3/29 (水)17:30
  • 3/30 (木)09:00

キレイを叶える!小椋ケンイチ教授の美的大学~素肌力

メイクアップアーティストの"おぐねぇー"こと小椋ケンイチが教授となり、「素肌力」をテーマに一生使える美容情報をレクチャー。目からウロコのテクニックが満載。

番組で紹介した商品は、特設サイトで購入できます。

美的大学特設サイト

キレイを叶える!小椋ケンイチ教授の美的大学~素肌力

4月22日まで

沖縄県発!ご当地NEWコスメ「スキンドルチェシュガーピール」を抽選で3名様にプレゼント。

応募フォームへ

キレイを叶える!小椋ケンイチ教授の美的大学~素肌力

次回放送:3月24日(金) 11:30 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 3/23 (木)20:30
  • 3/24 (金)11:30
  • 3/25 (土)13:00
  • 3/26 (日)14:00
  • 3/27 (月)21:00
  • 3/28 (火)08:30
  • 3/29 (水)13:30
  • 3/30 (木)14:30
  • 3/31 (金)11:30

セントラルスポーツTV究極ボディメイク体錬魂1~筋トレ腹筋を鍛える

ハードな有酸素運動による脂肪燃焼とボディメイクのための筋力トレーニングを約3分間ずつ交互に行う、高強度のトレーニング。男性は割れた腹筋、女性は くびれを目指す。

セントラルスポーツTV究極ボディメイク体錬魂1~筋トレ腹筋を鍛える

次回放送:3月28日(火) 25:30 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 3/1 (水)25:30
  • 3/9 (木)25:30
  • 3/12 (日)13:00
  • 3/13 (月)06:30
  • 3/17 (金)12:00
  • 3/20 (月)25:30
  • 3/28 (火)25:30

セントラルスポーツTV究極ボディメイク体錬魂2~筋トレ体を引締める

人間の基礎運動能力を高める要素を取り入れた、自重で行う『高強度インターバルトレーニング』。ボディウェイトが負荷なので、機能的な体作りができカロリー消費量も高い。

セントラルスポーツTV究極ボディメイク体錬魂2~筋トレ体を引締める

次回放送:3月28日(火) 26:00 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 3/1 (水)26:00
  • 3/9 (木)26:00
  • 3/12 (日)13:30
  • 3/13 (月)09:30
  • 3/14 (火)06:30
  • 3/20 (月)26:00
  • 3/21 (火)12:00
  • 3/28 (火)26:00

SHIHOのキレイの秘密「おうちヨガ」1

女性から幅広い支持を得るトップモデルSHIHOが登場。美しいボディと心をキープし続けるため、実践しているヨガメソッド「おうちヨガ」をポーズや呼吸法とともに解説。

SHIHOのキレイの秘密「おうちヨガ」1

次回放送:3月24日(金) 12:00 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 3/3 (金)06:00
  • 3/5 (日)25:30
  • 3/6 (月)09:00
  • 3/13 (月)25:30
  • 3/15 (水)10:00
  • 3/22 (水)25:30
  • 3/24 (金)12:00
  • 3/26 (日)13:00
  • 3/30 (木)25:30

SHIHOのキレイの秘密「おうちヨガ」2

女性から幅広い支持を得るトップモデルSHIHOが登場。美しいボディと心をキープするため、実践しているヨガメソッドを披露。2では座りのポーズ、寝のポーズを紹介。

SHIHOのキレイの秘密「おうちヨガ」2

次回放送:3月26日(日) 13:30 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 3/4 (土)06:00
  • 3/5 (日)26:00
  • 3/7 (火)09:00
  • 3/13 (月)26:00
  • 3/15 (水)10:30
  • 3/16 (木)11:30
  • 3/22 (水)26:00
  • 3/26 (日)13:30
  • 3/30 (木)26:00

美ボディ・ボクシングエクササイズ1~上半身編

ボクシングの動きをベースに様々な運動効果を盛り込み、飽きずに長続きできるよう構成されたフィットネスプログラム。実践して美ボディを目指そう!今回は上半身編。

美ボディ・ボクシングエクササイズ1~上半身編

次回放送:3月26日(日) 25:30 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 3/7 (火)25:30
  • 3/8 (水)06:30
  • 3/16 (木)25:30
  • 3/17 (金)07:30
  • 3/19 (日)13:00
  • 3/26 (日)25:30
  • 3/31 (金)12:00

美ボディ・ボクシングエクササイズ2~下半身編

ボクシングの動きをベースに様々な運動効果を盛り込み、飽きずに長続きできるよう構成されたフィットネスプログラム。実践して美ボディを目指そう!今回は下半身編。

美ボディ・ボクシングエクササイズ2~下半身編

次回放送:3月26日(日) 26:00 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 3/7 (火)26:00
  • 3/9 (木)06:30
  • 3/16 (木)26:00
  • 3/17 (金)08:00
  • 3/19 (日)13:30
  • 3/26 (日)26:00
  • 3/30 (木)06:30

超スロー48式太極拳

思ったよりも動作が速い太極拳を、一つの型を何度も繰り返したり、型をつなげてグループにして覚えるなど、よりゆっくりとした演武と解説でわかりやすく紹介していきます。

番組内で紹介した「超スロー48太極拳 改訂版」はこちらで購入できます。

楽天ブックス

超スロー48式太極拳

次回放送:3月24日(金) 20:30 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 3/1 (水)24:00
  • 3/2 (木)09:30
  • 3/4 (土)19:30
  • 3/6 (月)11:30
  • 3/11 (土)17:30
  • 3/13 (月)24:00
  • 3/14 (火)10:00
  • 3/18 (土)17:00
  • 3/20 (月)24:30
  • 3/21 (火)10:30
  • 3/23 (木)07:30
  • 3/24 (金)20:30
  • 3/25 (土)07:30
  • 3/27 (月)10:00