藪野美生のスロトレでカラダ美人2
スロトレ関連書籍とボディローションをプレゼント！
「スロトレダイエット」・「スロートレーニングパーフェクトプログラム」と、炭酸ガスのボディローション「ガス カーボニック ボディ スムージング」のセットを抽選で3名様にプレゼント。
8歳から始めたシンクロナイズドスイミングで日本代表に選ばれるなど大活躍の藪野美生さんがオリジナルのスロートレーニングを考案。筋肉を鍛えることで基礎代謝を上げ、太りにくい体質へと改善するだけでなく、成長ホルモンの分泌を促し、シワやたるみを作りづらい肌へと改善する効果も期待できるのだとか。
週2、3回でOKのカンタンエクササイズを実際にやってみませんか？
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主な番組内容
参考までに、各エクササイズ毎に効果が期待できる部位を掲載しています。
- ウォームアップ
- スロートレーニング
- フライングバタフライ（肩・バスト・背中）
- ベントオーバーローイング（背中のライン・二の腕）
- バックキックプローンアダクション（ヒップ）
- サイドトランクカール（ウエスト）
- バレエレック（ウエスト・足のライン）
- 有酸素運動（エアロビクス）
- ヒールタッチ（背中・太ももの後ろ側）
- フロントウエストスイング（ウエスト）
- バックウエストスイング（背中・ウエスト）
- アームサークル（肩・腕）
- ランジ（骨盤まわりの筋肉・ヒップ・太もも）
- ストレッチ
スロートレーニングの講師
- シンクロナイズドスイミングの選手として14年間活躍。日本代表として国際大会スイスオープン優勝。現在は、シンクロの審判免許を取得し、マスターズの選手としても復帰している。一日10分、週に2、3回で、一生太らない体つくりを提唱。また、プールの塩素に肌荒れにスキンケアブランドを設立など多方面で活躍中。
- 「mellow beaute」
東京都港区麻布十番2-3-9 桂亭ビル4、5F
TEL：03-5484-6028
スロートレーニングとは？
筋肉に力を入れ続けながらゆっくりと動かすので、少ない動きで最大の効果が期待できるといわれています。また、腰やひざなどの関節への負担を少なくし、インナーマッスルを鍛えることで、日常の動作からキレイな姿勢をつくることができます。さらに、週2、3回でOKのとてもカンタンなトレーニングなので、老若男女問わず試すことができます。
来る10月23日（土）東京TFTホールにて、女性の美を応援するBODY＋主催のワークアウトイベント「ビューティ・ワークアウト・ ジャム2010」第5回が開催されます。
毎度、豪華講師陣が直接指南してくれる当イベントに、今年は藪野先生も出演！
スロートレーニングを直接学ぶ絶好の機会です。
アクトオンTV視聴者の皆さま限定！レッスンチケットプレゼント
- 藪野美生さんと石井直方さん共著2冊「スロトレダイエット」・「スロートレーニングパーフェクトプログラム」と、炭酸ガスのボディローション「ガス カーボニック ボディ スムージング」のセットを抽選で3名様にプレゼント。
