ハタ・ヨーガ呼吸法

五千年の歴史があるとされているヨーガには、数多くの呼吸法があります。

ハタ・ヨーガ呼吸法4

今回のテーマは「高度な上級的行法」の続きです。頭蓋光明浄化法(カパーラ・バーティクリヤー)／ふいご呼吸法(バストリヤー・プラーナーヤーマ)／体内呼吸法／超絶技法ほか

放送日時：7月3日（木）9時30分ほか / 番組時間：28分

ハタ・ヨーガ呼吸法3

今回のテーマは「高度な上級的行法～繊細な体内制御法を学ぶ」。呼吸を分断する様々な技法／浄化呼吸法(クリヤー・プラーナーヤーマ)／冷却呼吸法(シータリー・プラーナーヤーマ)ほか

放送日時：7月2日（水）9時30分ほか / 番組時間：28分

ハタ・ヨーガ呼吸法2

今回の内容は、1対4対2の呼吸法（ヴィシャマヴリッティ・プラーナーヤーマ）／気道浄化呼吸（ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ）／完全呼吸法／下部呼吸法、中部呼吸法、上部呼吸法、外的完全呼吸法ほか。

放送終了

ハタ・ヨーガ呼吸法1

今回は、あらゆる呼吸法の核となる「6つの行法」を指導・実践。紹介する内容：呼吸法の基本－安楽呼吸法（スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマ）／征服呼吸法（ウッジャーイー・プラーナーヤーマ）／頭蓋骨光明浄化法（カパーラ・バーティ・クリヤー）他

放送終了

出演者プロフィール

watari

成瀬雅春
ヨーガ行者、成瀬ヨーガグループ主宰。1977年よりインド、チベット、モンゴル、ブータンなどを幾度となく訪れ、ヨーガの修行を積む。2001年には全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与されるなど、日本ヨーガ界の第一人者として活動を続けている。

高樹沙耶
女優でありながら、2002年にはフリーダイビング競技の日本大会で日本新記録を更新するなど、アスリートとしても活躍。成瀬師に師事して習得したヨーガの呼吸法が、ダイビングの成績向上にも繋がっている。