ア：今回の番組収録で5度目の来日と聞きましたが、日本の雰囲気や食べ物には慣れましたか？

チ：日本食は好きですよ。特にお魚料理が好きですね、お寿司とかお刺身とか。
日本料理は、器やお皿のデザインがとても凝っていて、とても綺麗！食べるのが楽しみです。
そうそう！少しだけ日本語も覚えましたよ（笑）
「アリガトウゴザイマス」「スミマセン」「〜クダサイ」、まだそれぐらいですけど。

ア：日頃、ダヨンさんはどんなお仕事をされているんですか？

チ：そうですね…。TV番組や雑誌など様々な場所で、多くの女性に正しい「美」の知識やエクササイズの方法を伝えることに力を注いでいます。
アクトオンTVの番組でも少しご紹介しましたが、ダイエット中でも健康に美味しく食べられる料理のレシピを考えたり、専門のトレーナーの養成もしています。
私の考えたエクササイズを学んでくれた多くのトレーナー達がまた他の人に伝えてくれる。それも私の生き甲斐なんです。

ア：では、お休みの日はどんな風に過ごされているんですか？

チ：子供と一緒に映画に行ったり、家でDVD鑑賞したり…。とにかく子供と一緒の時間を大切にしています。
もちろん日本のアニメもよく観ますよ。有名なアニメ映画は殆んど観ましたし。
今回も、来日中にアニメのキャラクターグッズを買ってしまいました（笑）

ア：今回のエクササイズのポイントは何でしょう？

チ：ご家庭にダンベルやマットが無いので、エクササイズをすることに気が引けてしまう…、そんな方にも気軽にやってもらえるようなエクササイズを考えました。
お隣さんや下の階の人の苦情が気になるマンションなどでも、大きな音がしないエクササイズなので安心してやっていただけると思います。
有酸素運動と筋肉運動を同時に行って、綺麗で見栄えの良い筋肉、弾力的で魅力的なボディラインをつくることを目指すエクササイズなので、健康的になります。

ア：では、ダイエットを成功させる秘訣ってありますか？

チ：週1回、日曜日を外食日って決めています。
私はクリームソースのスパゲッティ、チーズケーキ、チョコレートが大好きなんです。
だから食べたいときに週１〜2回食べます。ただ、食べた後はカロリー消費のためにエクササイズは欠かしません。
好きな食べ物をガマンしすぎるのも、ストレスが貯まってしまいますよね？
たまに融通を利かせて食べたいものを食べる、コレが大切！
私も人間なので、一生ストイックな食生活はできないです。
家族で全国の名店めぐりをすることが、楽しみなんですよ。
短期的に一気に行うのではなくて、エクササイズ自体を習慣的なものにしていくことですね！

ア：最後に、アクトオンTVの視聴者の皆さんに一言メッセージをお願いします。

チ：私が特別じゃなく、誰でも私のようになれると思います。
私も産後肥満で、塞ぎ込んだりちょっとしたことでカリカリしてしまうこともありました。
色に例えると「灰色」の時期って感じでしょうか。
でも、エクササイズと出会い、心も体も健康になった私は一日一日が「バラ色」の気分です。
特にダイエットで悩んでいる方は、健康のためにエクササイズを習慣にしたら、きっとあなたも「バラ色」に輝けるはずです！頑張ってね☆