ウォーキングから始めようスマホで健康管理

ウォーキングから始めようスマホで健康管理

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運動不足や睡眠不足など不規則な生活は、生活習慣病など、深刻な健康リスクにつながりやすいと言われています。番組では、スマートフォンに初めからインストールされているヘルスケアプリを使って、ランニング歩数などの運動量の表示、ベッドタイム設定による睡眠時間の管理など、簡単に始められる健康管理の方法を紹介します。出演:石川温(スマホ/ケータイジャーナリスト)安藤絵里菜(ヨガインストラクター/タレント)

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