健康・美容

いつでも気軽に太極拳2

太極拳2では、気功を踏まえた14の基礎の動きから後半を紹介。日本太極拳協会地曳会長の解説と萩澤先生の指導でお届けします。声優のあおきさやかさんも生徒として登場。

いつでも気軽に太極拳2

6月末まで

日本太極拳協会特製Tシャツ(M)を抽選で3名様にプレゼント。

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いつでも気軽に太極拳2

次回放送:5月26日(日) 07:30 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 5/2 (木)14:30
  • 5/3 (金)17:30
  • 5/5 (日)06:30
  • 5/7 (火)25:00
  • 5/9 (木)09:30
  • 5/11 (土)08:00
  • 5/12 (日)06:30
  • 5/14 (火)14:30
  • 5/16 (木)07:30
  • 5/19 (日)09:00
  • 5/21 (火)06:30
  • 5/24 (金)25:00
  • 5/26 (日)07:30
  • 5/29 (水)08:00
  • 5/31 (金)14:30

いつでも気軽に太極拳1

体内バランスを理想的な状態に保ち、 肩こり・腰痛・集中力アップなどに効果を発揮する太極拳。日本太極拳協会の講師を招き、14の基礎の動きを前後編でお届けします。

いつでも気軽に太極拳1

5月末まで

地曳秀峰著 王福来表演「王樹金老師の太極拳・全」を抽選で3名様にプレゼント。

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いつでも気軽に太極拳1

次回放送:5月28日(火) 08:00 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 5/1 (水)14:30
  • 5/3 (金)17:00
  • 5/4 (土)06:30
  • 5/6 (月)25:00
  • 5/8 (水)09:30
  • 5/10 (金)08:00
  • 5/12 (日)06:00
  • 5/13 (月)14:30
  • 5/15 (水)07:30
  • 5/18 (土)09:00
  • 5/20 (月)06:30
  • 5/23 (木)25:00
  • 5/25 (土)07:30
  • 5/28 (火)08:00
  • 5/30 (木)14:30

J:COMテレビ/J:COMチャンネル

心も体も美しく!骨盤ペルヴィス

ペルヴィスとは骨盤を中心に全身を調整する整体のこと。この番組では、正しい姿勢、自力発汗での脂肪燃焼を、ボディワークプロデューサーが紹介します。

心も体も美しく!骨盤ペルヴィス

次回放送:5月29日(水) 14:30 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 5/1 (水)12:00
  • 5/3 (金)14:30
  • 5/8 (水)11:00
  • 5/10 (金)25:00
  • 5/18 (土)07:30
  • 5/22 (水)25:00
  • 5/23 (木)11:00
  • 5/24 (金)11:30
  • 5/29 (水)14:30

元タカラジェンヌが教えるストレッチ&美姿勢ウォーク

タカラジェンヌの魅力、それは特別な教育を受けてきた女性だけが身にまとうことができる「品格」です。元タカラジェンヌの東三智先生が美しい姿勢で歩くコツを教えます。

元タカラジェンヌが教えるストレッチ&美姿勢ウォーク

次回放送:5月29日(水) 25:00 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 5/4 (土)04:00
  • 5/9 (木)14:30
  • 5/13 (月)11:00
  • 5/15 (水)25:00
  • 5/20 (月)14:30
  • 5/22 (水)07:30
  • 5/29 (水)25:00

踊って楽しむエクササイズ!ZUMBA1

世界180ヵ国以上、1500万人のファンがいる大ヒットエクササイズ「ZUMBA」。音楽とダンスを融合させたフィットネスプログラムで踊りながらシェイプアップ!

踊って楽しむエクササイズ!ZUMBA1

次回放送:5月26日(日) 04:00 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 5/7 (火)14:30
  • 5/8 (水)06:00
  • 5/16 (木)11:30
  • 5/18 (土)26:00
  • 5/20 (月)25:00
  • 5/26 (日)04:00
  • 5/27 (月)14:30
  • 5/30 (木)07:30

踊って楽しむエクササイズ!ZUMBA2

世界中にファンがいるエクササイズ「ZUMBA」。今回はメレンゲ、サルサ、クンビア、レゲトンの音楽とステップに加え、アメリカンポップなども踊っていきます。

踊って楽しむエクササイズ!ZUMBA2

次回放送:5月27日(月) 04:00 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 5/8 (水)14:30
  • 5/9 (木)06:00
  • 5/17 (金)11:30
  • 5/19 (日)26:00
  • 5/21 (火)25:00
  • 5/27 (月)04:00
  • 5/28 (火)14:30

自宅でできる!トランポリンエクササイズ1

ミニサイズのトランポリンの上で体を動かす、リズムシェイプトランポリンエクササイズを紹介。床で行うレッスンにくらべて消費量も高く、足への負担も軽い!今回は基礎編。

自宅でできる!トランポリンエクササイズ1

次回放送:5月27日(月) 25:00 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 5/8 (水)25:00
  • 5/9 (木)11:00
  • 5/13 (月)06:00
  • 5/15 (水)14:30
  • 5/17 (金)04:00
  • 5/20 (月)07:30
  • 5/27 (月)25:00
  • 5/30 (木)11:00

自宅でできる!トランポリンエクササイズ2

ミニサイズのトランポリンの上で体を動かす、リズムシェイプトランポリンエクササイズを紹介。床で行うレッスンにくらべて消費量も高く、足への負担も軽い!今回は応用編。

自宅でできる!トランポリンエクササイズ2

次回放送:5月28日(火) 25:00 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 5/9 (木)25:00
  • 5/10 (金)11:00
  • 5/14 (火)06:00
  • 5/16 (木)14:30
  • 5/18 (土)04:00
  • 5/21 (火)07:30
  • 5/28 (火)25:00
  • 5/31 (金)11:00

元タカラジェンヌが教える!なりきりタカラジェンヌ

元タカラジェンヌの初嶺麿代先生が魅力あふれるショーシーンの振りをポイントごとにレクチャー。非日常を味わい、タカラジェンヌになりきって舞いましょう。

元タカラジェンヌが教える!なりきりタカラジェンヌ

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  • 放送日時
  • 5/5 (日)03:00
  • 5/10 (金)14:30
  • 5/13 (月)11:30
  • 5/16 (木)25:00
  • 5/21 (火)14:30
  • 5/23 (木)07:30

セントラルスポーツTV 体幹を鍛えるピラティスヨガ

ヨガとピラティスを融合させたセントラルスポーツオリジナルプログラム。体幹を鍛え筋肉のバランスと姿勢を整え、体の軸を安定させることでしなやかな身体づくりを目指す。

セントラルスポーツTV 体幹を鍛えるピラティスヨガ

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  • 放送日時
  • 5/1 (水)07:30
  • 5/6 (月)14:30
  • 5/12 (日)26:00
  • 5/17 (金)25:00
  • 5/19 (日)07:30
  • 5/20 (月)11:00
  • 5/22 (水)14:30
  • 5/24 (金)13:30

セントラルスポーツTV カラダをしなやかにするフィールヨガ

ハタヨガをベースにアレンジしたプログラムです。普段、なかなか意識できないインナーマッスルを鍛え、体の内側から絞って、しなやかで綺麗なボディーラインを目指しましょう。

セントラルスポーツTV カラダをしなやかにするフィールヨガ

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  • 放送日時
  • 5/1 (水)18:30
  • 5/2 (木)07:30
  • 5/3 (金)25:00
  • 5/13 (月)13:00
  • 5/14 (火)26:00
  • 5/17 (金)14:30
  • 5/21 (火)13:30
  • 5/23 (木)06:00

美ボディ・ボクシングエクササイズ1~上半身編

ボクシングの動きをベースに様々な運動効果を盛り込み、飽きずに長続きできるよう構成されたフィットネスプログラム。実践して美ボディを目指そう!今回は上半身編。

美ボディ・ボクシングエクササイズ1~上半身編

次回放送:5月30日(木) 25:00 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 5/1 (水)25:00
  • 5/10 (金)03:30
  • 5/13 (月)25:00
  • 5/17 (金)07:30
  • 5/18 (土)06:00
  • 5/21 (火)23:00
  • 5/23 (木)14:30
  • 5/30 (木)25:00

美ボディ・ボクシングエクササイズ2~下半身編

ボクシングの動きをベースに様々な運動効果を盛り込み、飽きずに長続きできるよう構成されたフィットネスプログラム。実践して美ボディを目指そう!今回は下半身編。

美ボディ・ボクシングエクササイズ2~下半身編

次回放送:5月27日(月) 06:30 〜放送日時を見る

  • 放送日時
  • 5/2 (木)25:00
  • 5/11 (土)03:30
  • 5/14 (火)25:00
  • 5/19 (日)06:00
  • 5/22 (水)23:00
  • 5/24 (金)14:30
  • 5/27 (月)06:30
  • 5/31 (金)25:00