セントラルスポーツTV ヒップホップ系エクササイズ ダンスZERO1

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前編はヒップホップの基本のリズムをベースに簡単なダンスの動きで、楽しく適度にカラダを動かします。メリハリのあるボディラインを作る際に効果的なエクササイズです。

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