セントラルスポーツTV ヒップホップ系エクササイズ ダンスZERO1

セントラルスポーツTV ヒップホップ系エクササイズ ダンスZERO1

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「ダンスゼロ」はヒップホップ、ファンクなどのストリート系ダンスの基本動作を取り入れたセントラルスポーツオリジナルプログラムです。複雑そうに見えるダンスでも、一つ一つの動きを重ねて覚えていくことで、初心者でも安心して始められます。前編は、ヒップホップの基本のリズムをベースに、簡単なダンスの動きで、楽しく適度にカラダを動かします。メリハリのあるボディラインを作る際に効果的なエクササイズです。

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