セントラルスポーツTV ヒップホップ系エクササイズ ダンスZERO2

セントラルスポーツTV ヒップホップ系エクササイズ ダンスZERO2

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「ダンスゼロ」はヒップホップ、ファンクなどのストリート系ダンスの基本動作を取り入れたセントラルスポーツオリジナルプログラムです。複雑そうに見えるダンスでも、一つ一つの動きを重ねて覚えていくことで、初心者でも安心して始められます。後編は、前編の基本のリズムに、16ビートの反復した動きを取り入れることで、ダンスの基本的な動きが身につきます。シェイプアップにも役立つエクササイズです。

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