セントラルスポーツTV ヒップホップ系エクササイズ ダンスZERO2

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後編は前編の基本のリズムにバックビートを意識した16ビートの反復した動きを取り入れることで、ダンスの基本的な動きが身につき、シェイプアップにも役立ちます。

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