セントラルスポーツTV 究極ボディメイク体錬魂1~筋トレ腹筋を鍛える

セントラルスポーツTV 究極ボディメイク体錬魂1~筋トレ腹筋を鍛える

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ハードな有酸素運動と筋力トレーニングを約3分間ずつ交互に行う、短時間高強度のインターバルトレーニング。腹部に様々な角度から刺激を与えることで男性はカッコイイ腹筋、女性は美しい くびれを目指します。総合的な体力アップや脂肪燃焼、ボディメイクをしたい方におすすめです。

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