2日に1回でOK!簡単6秒筋トレ~下半身

2日に1回でOK!簡単6秒筋トレ~下半身

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今までどんなダイエットに挑戦してもなかなか結果を出せなかった人、運動が苦手、時間がない人必見!たった6秒思いっきり力を入れるだけで、減量や美脚効果のあるエクササイズを紹介。6秒筋トレは、筋肉を動かすことなく、一定の負荷をかけていく「アイソメトリックス」という筋トレを基本とした「静的トレーニング」で、2~3日に1回でOK!今回は下半身のシェイプアップを紹介します。出演:境貴子

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