自宅でできる!トランポリンエクササイズ1

自宅でできる!トランポリンエクササイズ1

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自宅に置けるミニサイズのトランポリンで、体を軽やかに動かそう!海外でも注目されている「リズムシェイプ トランポリンエクササイズ」は、床で行うレッスンにくらべて消費量も高く、足への負担も軽い手軽なエクササイズです。今回は、基本的な動きから始めて、弾みが入る動きを徐々にミックスさせていきます。心地よい汗をかきながら楽しくシェイプアップしてみてはいかがでしょうか。出演:大久保裕美(インストラクター)

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