自宅でできる!トランポリンエクササイズ1

自宅でできる!トランポリンエクササイズ1

この番組をシェアする

ミニサイズのトランポリンの上で体を動かす、リズムシェイプトランポリンエクササイズを紹介。床で行うレッスンにくらべて消費量も高く、足への負担も軽い!今回は基礎編。

健康・美容の番組一覧