自宅でできる!トランポリンエクササイズ2

自宅でできる!トランポリンエクササイズ2

この番組をシェアする

自宅に置けるミニサイズのトランポリンで、体を軽やかに動かそう!海外でも注目されている「リズムシェイプ トランポリンエクササイズ」は、床で行うエクササイズに比べて消費量も高く、足への負担も軽い手軽なエクササイズです。今回は、基本の動きからステップアップさせた「応用編」をお届けします。更に動きやひねりを加えて、より引締め効果の高いエクササイズを行っていきます。出演:大久保裕美(インストラクター)

健康・美容の番組一覧