バランスボール1 体幹を鍛える!

バランスボール1 体幹を鍛える!

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自宅で簡単にできるバランスボール。番組ではバランスボールに座るだけで、身体の前後左右のバランスを整え、体幹を鍛えることができるメソッドをご紹介。テレビを見ながらの“ながらエクササイズ”もできますし運動が苦手な方でも簡単にできるエクササイズですので、何方でも手軽に楽しめますよ。あなたも番組をみて、ぜひ挑戦してみてください。出演:REIKA、あべこうじ

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