バランスボール1 体幹を鍛える!

バランスボール1 体幹を鍛える!

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自宅で簡単にできるバランスボール。座るだけで体幹を鍛えることができるメソッドをご紹介。テレビを見ながらのながらエクササイズもできるので、手軽に楽しめますよ。

1月25日(土) 09:00 〜

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