1回5分で老けない体!ゴリラスクワット2

1回5分で老けない体!ゴリラスクワット2

この番組をシェアする

たった5分!息切れ無し!鼻呼吸で上質な筋肉が手に入るとしたら・・・ゴリラ・スクワットは、運動初心者でも正しいフォームで行うことで、筋肉貯金の効果が十分に発揮できる効率の良い運動です。足の裏、首、胸、背中の筋肉まで使うので、鍛えられる筋肉は大腿四頭筋以外に8種類以上も!番組では、一つひとつの動作に動物の名前を付けて、なじみやすく、わかりやすく説明します。出演:講師 渡辺めぐみ

7月25日(木) 14:30 〜

  • 7/9 (火)06:00
  • 7/12 (金)14:30
  • 7/12 (金)25:00
  • 7/17 (水)17:30
  • 7/19 (金)21:00
  • 7/25 (木)14:30
  • 7/25 (木)25:00
  • 7/27 (土)21:00

健康・美容の番組一覧