1回5分で老けない体!ゴリラスクワット2

1回5分で老けない体!ゴリラスクワット2

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たった5分!息切れ無し!鼻呼吸で上質な筋肉が手に入るとしたら・・・ゴリラ・スクワットは、運動初心者でも正しいフォームで行うことで、筋肉貯金の効果が十分に発揮できる効率の良い運動です。足の裏、首、胸、背中の筋肉まで使うので、鍛えられる筋肉は大腿四頭筋以外に8種類以上も!番組では、一つひとつの動作に動物の名前を付けて、なじみやすく、わかりやすく説明します。出演:講師 渡辺めぐみ

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