杉谷知香のベリーダンス基礎講座

杉谷知香のベリーダンス基礎講座

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ベリーダンスのゆっくりなめらかな動作はコア・マッスル(深層筋肉)の筋力アップに役立ちます。今回は基本姿勢と簡単ながら効果のあるポーズを杉谷知香さんに習います。

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