杉谷知香のベリーダンス基礎講座

杉谷知香のベリーダンス基礎講座

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ベリーダンスの動作はコア・マッスル(インナーマッスル/深層筋肉)の筋力アップに大変効果的です。コア・マッスルを鍛えることにより、ウエスト周辺のシェイプアップになり、胃腸の調子が整うだけでなく、メンタル面での不調改善にもなるとも言われています。今回はこの基本姿勢と簡単でありながら効果のあるポーズを、ベリーダンスの一人者、杉谷知香先生に習います。出演:杉谷知香(ベリーダンサー)

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