杉谷知香のベリーダンス応用講座

杉谷知香のベリーダンス応用講座

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ベリーダンスの動作はコア・マッスル(インナーマッスル/深層筋肉)の筋力アップに大変効果的です。応用編の今回は、サーキットベリーです。10分程度の曲に合わせ、ベリーダンスの基本的な動きを続けて実践してみましょう。基本姿勢からサーキットベリーをすることで新陳代謝が高まり、日頃動かさない筋肉も使えるようになるはず!少しづつ続けて美しいボディラインを手に入れましょう。出演:杉谷知香(ベリーダンサー)

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