いつでも気軽に太極拳1

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体内バランスを理想的な状態に保ち、肩こり・腰痛・ストレス解消などに大きな力を発揮する太極拳。覚えてしまえば、いつでもどこでも、一人でもできるのも魅力です。1では、初心者に向けた基本姿勢の作り方や、気功を踏まえ基礎となる14の動きの中から前半を紹介。また、日本太極拳協会会長が、太極拳の歴史、効用なども丁寧に解説します。出演:地曳寛子(日本太極拳協会 会長)/萩澤成彦(指導)/あおきさやか(生徒)

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